Lĩnh vực nghiên cứu đáp ứng miễn dịch khối u
02/12/2024
Isofalcarintriol: Hợp Chất Mới Từ Cà Rốt Có Thể Kéo Dài Tuổi Thọ và Cải Thiện Sức Khỏe
25/02/2025
Chào các bạn, lên quan đến bệnh Gút, có một bài báo ở Nhật giải thích cơ chế cũng như cách phòng chống rất cụ thể và dễ hiểu. Công ty Shiokaze xin dịch và gửi đến các bạn tham khảo.
Nguồn: Sanwa Kagaku Kenkyusho Co., Ltd. (Công ty Nghiên cứu hóa học Sanwa - Nhật Bản)
Nếu mức axit uric cao, bạn có thể bị gút
Đỉnh điểm của cơn đau là sau 24 giờ
Gốc ngón chân cái đau đến chết đi sống lại! Nếu mức axit uric cao và một khớp bị sưng và đau dữ dội, đó có thể là bệnh gút. Cơn đau có thể khiến bạn không thể đi lại, nhưng bản thân cơn gút không gây tử vong. Đỉnh điểm của cơn đau là sau 24 giờ và sau khoảng 3-7 ngày, cơn đau sẽ giảm dần và bạn có thể đi lại bình thường.
Tại sao lại đau như vậy?
Axit uric hòa tan trong máu. Tuy nhiên, khi lượng axit uric tăng lên, phần dư thừa không thể hòa tan sẽ kết tinh và tích tụ trong khớp. Khi một phần tinh thể urat rơi vào dịch khớp do vận động, bạch cầu sẽ coi đó là kẻ thù và tập trung lại. Khi bạch cầu bắt đầu tấn công, các chất gây viêm sẽ được giải phóng, gây ra cơn đau. Ngay cả khi cơn gout đã giảm và cơn đau đã hết, nếu vẫn còn tinh thể urat trong khớp, cơn gút có thể tái phát.
Những người dễ bị gút
Thường xuyên uống rượu hoặc nước ngọt có đường.
Bị căng thẳng
Thỉnh thoảng tập thể dục cường độ cao
Có người thân bị gút
Nam giới trên 20 tuổi (30% nam giới ở độ tuổi 30 có mức axit uric cao).
Ít uống nước
Béo phì
Axit uric là gì?
Axit uric là sản phẩm chuyển hóa của purin
Axit uric là phần còn lại sau khi chất purin bị phân hủy trong cơ thể. Purin là chất cung cấp năng lượng cho các hoạt động như vận động và hoạt động của các cơ quan, và luôn được sản xuất trong cơ thể. Ngoài ra, trong các tế bào của chúng ta có một chất gọi là axit nucleic, đóng vai trò truyền tải thông tin di truyền. Thành phần cấu tạo của axit nucleic cũng là purin, vì vậy trong quá trình trao đổi chất, khi các tế bào cũ bị phân hủy, purin sẽ được giải phóng từ axit nucleic này. Vì purin tồn tại trong các tế bào, nên chúng ta có thể hấp thụ purin từ cả thực phẩm động vật và thực vật. Những purin này chủ yếu được phân hủy ở gan thành axit uric, sau đó tạm thời được lưu trữ trong cơ thể và cuối cùng được bài tiết ra ngoài qua nước tiểu và phân.
Tăng axit uric máu được chia thành ba loại dựa trên nguyên nhân tăng axit uric
Lượng axit uric được sản xuất trong cơ thể mỗi ngày khoảng 700mg. Lượng axit uric được bài tiết mỗi ngày cũng là 700mg, do đó lượng axit uric trong cơ thể luôn được duy trì ở mức ổn định (khoảng 1.200mg đối với nam giới trưởng thành khỏe mạnh). Điều này được gọi là "bể axit uric".
Nếu cân bằng axit uric trong cơ thể bị phá vỡ và trở nên dư thừa, bể axit uric sẽ tràn và nồng độ axit uric trong máu (giá trị axit uric) sẽ vượt quá giới hạn hòa tan là 7.0mg/dL. Đây là tình trạng tăng axit uric máu, nguyên nhân gây ra bệnh gout. Tăng axit uric máu được chia thành ba loại dựa trên nguyên nhân gây ra sự dư thừa này.
- Giảm bài tiết axit uric
- Tăng sản xuất axit uric
- Kết hợp cả hai
Mức axit uric nên giảm bao nhiêu?
Để phòng ngừa bệnh gút, mức axit uric nên được duy trì ở mức nào?
Đối với những người đã từng bị cơn gút, cần giữ mức axit uric dưới 6.0 mg/dL để ngăn ngừa tái phát. Nếu không giảm nồng độ axit uric trong máu, các tinh thể muối urat tích tụ trong khớp sẽ không tan ra được. Đối với những người chưa từng bị gút, không có mức axit uric mục tiêu rõ ràng. Tuy nhiên, nguy cơ phát triển bệnh gút tăng lên khi mức axit uric tăng từ 7.0 lên 8.0 và 9.0 mg/dL, và cũng dễ mắc các biến chứng khác. Nếu kết quả kiểm tra sức khỏe cho thấy mức axit uric cao, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.
Mẹo điều trị và phòng ngừa bệnh gút
Giảm đau do cơn gút trước khi điều trị tăng axit uric máu
Khi cơn gút xảy ra, không sử dụng thuốc hạ axit uric mà dùng thuốc điều trị cơn gút để giảm đau và sưng tại chỗ. Sau khi cơn đau đã giảm, bắt đầu điều trị tăng axit uric máu, nguyên nhân gây ra bệnh gút. Cải thiện lối sống và bắt đầu sử dụng thuốc hạ axit uric với liều lượng nhỏ, sau đó dần dần giảm mức axit uric. Trong quá trình này, có thể kết hợp sử dụng thuốc kiềm hóa nước tiểu để ngăn ngừa sự kết tinh của axit uric trong đường tiết niệu. Cải thiện lối sống là nền tảng của điều trị, vì vậy không nên lơ là ngay cả khi mức axit uric đã giảm nhờ điều trị bằng thuốc.
※ Nếu bạn đã đang uống thuốc hạ axit uric và cơn gút xảy ra, hãy tiếp tục uống thuốc mà không ngừng.
Cải thiện lối sống là phương pháp phòng ngừa bệnh gút quan trọng nhất
Chú ý không ăn quá nhiều
Chỉ cần giảm lượng calo tiêu thụ và giải quyết tình trạng béo phì, mức axit uric sẽ giảm. Nội tạng và cá khô chứa nhiều purin, vì vậy hãy tránh ăn quá nhiều.
Uống hơn 2 lít nước
Để thải axit uric qua nước tiểu, hãy uống hơn 2 lít nước hoặc trà mỗi ngày. Tránh uống quá nhiều nước ngọt có chứa nhiều đường vì chúng có thể làm tăng mức axit uric.
Tập thể dục vừa phải
Các bài tập kỵ khí như chạy nước rút 100 mét hoặc nâng tạ 100 kg có thể làm tăng mức axit uric. Hãy giảm béo phì và căng thẳng bằng các bài tập aerobic mà bạn có thể thực hiện trong khi nói chuyện.
Uống rượu vừa phải
Rượu tự nó có tác dụng làm tăng nồng độ axit uric. Vì vậy, ngay cả khi uống bia không chứa purine, bạn cũng không nên uống quá nhiều. Hãy giới hạn lượng uống như sau: rượu sake là 1 chén 180ml, bia là 500ml và whisky là 60ml
Giải tỏa căng thẳng
Căng thẳng là yếu tố nguy cơ làm tăng mức axit uric. Hãy giải tỏa căng thẳng bằng cách nói chuyện với người khác, vận động cơ thể hoặc đắm mình trong sở thích của bạn.
Lần này, chúng tôi đã giải thích về bệnh gút, từ cơ chế phát bệnh đến quá trình và nội dung điều trị, cũng như lối sống để phòng ngừa. Khi mức axit uric cao kéo dài, nhiều triệu chứng khác nhau sẽ xuất hiện. Hy vọng bạn hiểu được tầm quan trọng của việc duy trì mức axit uric thích hợp và điều này sẽ hữu ích cho việc điều trị và phòng ngừa.
Chủ tịch Quỹ Gút Công cộng
Chủ tịch Công ty Stargen
Naoyuki Kamaya
Trên đây là những cách phòng chống bệnh gút thông thường. Ngoài ra, việc cải thiện hệ vi sinh đường ruột để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh cũng góp phần làm giảm lượng Axit Uric trong máu.
Công ty Shiokaze đã thực hiện việc đo nồng độ Axit Uric trong máu đối với 2 khách hàng (Nam: 46 tuổi, Nữ 56 tuổi) trước và sau khi sử dụng sản phẩm Viên nén rau củ Organic, và kết quả cho thấy lượng Axit Uric giảm đáng kể (tham khảo kết quả thực tế ở đây).
Quý khách có thể tham khảo và đặt hàng Viên nén rau củ Organic ở đây.
Nguồn tham khảo: https://www.skk-net.com/health/illness/01/index.html
Dịch: Công ty TNHH Shiokaze
